Anspruchsvoller Sport für Männer und Frauen
Das Ganzkörpertraining Body Workout bewirkt ein effektives Ergebnis: Ausdauer, Muskelaufbau, Kraftausdauer und Beweglichkeit werden unter Anleitung von lizenzierten Trainern bzw. Kurstrainern gefördert und gestärkt. Diese anspruchsvolle Sportvariante eignet sich sehr zur Stressbewältigung nach bzw. während einer anstrengenden Woche und zur erhöhten Leistungsfähigkeit im Alltag und Beruf. Die Belastungsfähigkeit steigt und die Erschöpfungs- und Ermüdungswiderstandsfähigkeit verbessert sich deutlich.
Beim Body Workout werden verschiedene Varianten angeboten: Durchgängige Fitnessübungen bei mitreißender Musik (teilweise auf dem Stepboard), ausgewogenes Zirkeltraining, bei dem sich Kraftausdauer und Muskelaufbau abwechseln, oder auch Satztraining. Die Übungen sind vielfältig und die Musik erleichtert die Anstrengung.
