In unserem Kurs Yogabasierte Rückengymnastik lernen wir unseren Körper, seine Möglichkeiten und Grenzen bewusst wahrzunehmen. Wir beginnen mit einem energetisierenden Warm-up und gehen zu Kraft- und Dehnübungen über. Dabei greifen wir immer wieder auf Yoga-Elemente zurück, denn diese alte Lehre ist bekanntlich rücken- und bewusstseinsstärkend. Neben intensiven Körperübungen nehmen wir uns auch Zeit für Atemübungen und meditative Entspannung.
Wenn du dir als Ausgleich zum stressigen Alltag oder zu einem für den Rücken belastenden Beruf etwas Gutes tun willst, bist du bei uns richtig und herzlich willkommen. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.
Der Kurs ist nicht als Rehasport nach Unfällen oder Operationen geeignet.
