„Wer rastet, der rostet“, dieses Sprichwort gilt nicht zuletzt in den Wintermonaten, wo man nur selten das Haus verlässt, um sich nicht unnötig der (Sturz-)Gefahr durch Nässe, Glätte und Dunkelheit auszusetzen. Auf der anderen Seite möchte man sich, insbesondere im fortgeschrittenen Alter, geistig und körperlich fit halten.
Gerade bei älteren Menschen kommt oftmals nicht nur die Bewegung zu kurz, er fehlen auch neue Impulse und Kontakte zu anderen Menschen. Und wenn man sich dann mal aufgerafft hat, erschweren nicht selten altersbedingte körperliche und mentale Einschränkungen das „Mithalten“ mit den anderen.
Mit „Fit im Alter“ bietet die Abteilung Gesundheitssport ein Angebot, das sich speziell an Seniorinnen und Senioren richtet, die sich trotz altersbedingter körperlicher Einschränkungen auch im hohen Alter fit halten möchten. Angeleitet werden sie dabei behutsam und fachlich kompetent von Übungsleiterin Gabriele Floericke und Physiotherapeutin Antje Kopp. Der wöchentliche Kurs beinhaltet eine Kombination aus Gedächtnistraining und körperlichem Training, bei dem die Erhaltung von Beweglichkeit, Gleichgewicht und Ausdauer genauso im Fokus steht, wie das nette Beisammensein.
