Abteilung Gesundheitssport

Bodyworkout

Sport für anspruchsvolle Männer und Frauen

Das Training garantiert ein effektives Ergebnis. Ausdauer, Muskelaufbau, Kraftausdauer, Beweglichkeit und Muskelstraffung werden systematisch mit Hilfe eines individuellen Trainingsplans auf- und ausgebaut.
Diese anspruchsvolle Sportvariante eignet sich sehr zur Stressbewältigung und zur erhöhten Leistungsfähigkeit für den Alltag und für den Beruf. Die Belastungsfähigkeit steigt und die Erschöpfungs- und Ermüdungswiderstandsfähigkeit verbessert sich deutlich.

Kommen Sie einfach zu einer kostenlosen Probestunde!

Alte Turnhalle Glienicke, Hauptstr. 63

Mittwochs 20.00 Uhr
Freitags 19.00 Uhr

Ein regelmäßiger kostenloser Gesundheitsfitnesstest gibt Auskunft über den Trainings- Ist- und Sollzustand. Dabei werden Ausdauer, Kraft, Beweglichkeit, Regenerationsfähigkeit, Hüfte/Taille als Indikator des Fettanteils und der Body Maß Index erfasst. Die Auswertungskriterien berücksichtigen Alter und das Geschlecht. Der Sportler und der Trainer bekommen dadurch ein Kontrollinstrument, dass über das subjektive Wohlbefinden durch den Sport hinaus, die Leistungsverbesserungen messbar machen.